「自助会」って何をするの？悩み相談から趣味の共有まで
TECTEC中田です！ 発達障害をはじめ、メンタルの不調や病気・疾患、家族環境などに関する悩みごとを身近な人に打ち明けるのはなかなか勇気がいりますよね。 また、 […]
怒られたくない、拒否されたくない…「RSD」の悩み
TECTEC中田です！ 私もそうなのですが、発達障害、特にADHDを抱えている人は健常者よりも 「外的要因で感情が激しく揺さぶられやすい」 という傾向があります […]
「承認欲求」が強いのは駄目なこと？
TECTEC中田です！ SNSで「いいね！」をたくさんもらいたい、フォロワーをもっと増やしたい…。 そんな気持ちを抱いたことはありませんか？ 周囲から注目を浴び […]
「おひとりさま」どこまで平気？
TECTEC中田です！ 以前、一人で買い物や遊びに出かけるのが怖い…という人のために 「『移動支援』を活用して外に出よう」 という記事を執筆いたしました。 移動 […]
発達障害あるあるの代表格「ものをすぐ無くす」…改善方法はある？
TECTEC中田です！ SNSを見ていると毎日のように「発達障害あるある」的なネタを目にします。 そのなかでも代表的なものが 「ものをすぐ無くす」 ではないでし […]
「寝なきゃ！でも眠れない！」を解決
TECTEC中田です！ 2025年を迎え、今年こそは生活リズムを整えるぞ～！と意気込んでいる方も多いと思います。 毎日のメンタルを安定させ、充実した生活を送るに […]
無料で学ぶプロのデザイン！フリーペーパーを読んでみよう
TECTEC中田です！ 早いもので今年も残りわずかとなりましたが、年末年始はどのように過ごされますか？ 「まとまった休みを利用してじっくりとデザインの勉強をした […]
「繊細」も「個性」。／HSPとの向き合い方
TECTEC中田です！ みんなが何気なく過ごしている場面で、自分だけ周囲の声が必要以上に騒がしく感じたり、微かな匂いが我慢できなかったりといったことはありません […]
上手にコントロールして強みに！発達障害の「過集中」
TECTEC中田です！ 私はこのTECTECブログを執筆する際、「最初から最後まで一気に書き上げてしまう」癖があります。 もちろん大学の卒論のように、膨大な資料 […]
「お風呂嫌い」が増えている？！その原因とは
TECTEC中田です！ 「風呂キャンセル界隈」という言葉が最近SNSで流行っているようです。 疲労が溜まっていたり、メンタルの調子が悪く何もする気が起きない、な […]
各地域に設置！「就ポツ」って何をしてくれるところ？
TECTEC中田です！ TECTECでは現在、就労継続支援A型／B型と自立訓練を運営しています。 これらはいわゆる就労支援系の福祉サービスであり、毎日のお仕事や […]
流行の性格診断テスト！『16Personalities』を試してみよう
TECTEC中田です！ 皆さんは「16Personalities」をご存知でしょうか？ 4つのアルファベットを使用し、人間の性格を16のタイプに分類する性格診断 […]